價格：免費
更新日期：2018-03-15
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Selbst-Coaching-App "CAI® Achtsamkeit Monat"
Eine achtsame Selbstwahrnehmung ist die Voraussetzung für ein gutes Selbstmanagement und einen achtsamen Umgang mit anderen Menschen. Achtsamkeit als Haltung bedeutet, die eigene Aufmerksamkeit gezielt lenken zu können. Achtsamkeit als Technik fördert die Konzentration, steigert das Wohlbefinden und dient der Stressbewältigung und –prophylaxe.
Starten Sie die App. Sie wird Ihnen für den aktuellen Tag des Monats eine Achtsamkeitsübung vorstellen.
Tippen Sie auf das Bild am rechten Rand, um weitere Bilder zur Inspiration auszuwählen.
Notieren Sie Ihre Gedanken zur Übung im Eingabefeld in der Mitte und tippen Sie auf das E-Mail-Symbol, um die Gedanken abzusenden.
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